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內八足要不要緊?
除了少數內八足是先天骨骼結構或神經系統等問題之外，大部份的內八足是屬於生理性內八足，也就是隨著小朋友長大、改變習慣等，會逐漸改善。
內八足成因分類
（一）蹠骨內收（Metatarsus adductus）-- 腳趾骨向內彎
這種內八通常發生於新生兒的腳部。寶寶的腳腳會有一點點向內向下勾，是屬於胎兒受壓姿勢的一種變形，和趴睡也有關係。大多數寶寶腳仍柔軟，利用拉筋按摩即可，少數情形需以矯正鞋或石膏來治療，基本上在3-4歲前都會恢復正常。
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| 蹠骨內收 |
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| 拉筋矯正的方式 |
（二）脛骨內轉（Tibia torsion）
這種內八最常出現在1-3歲學步期的孩童，常與O型腿及足內翻合併發生。不需要使用任何矯具或副木，會隨著骨頭成長而漸漸改善，通常也在3-4歲會恢復正常。極少數寶寶如果到了6-8歲依然有明顯異狀，且影響生活功能，則可能要考慮手術。
（三）股骨前旋（femoral anteversion）
這是3歲以上內八足最常見的原因。其實每個人在出生時都有部分的股骨前旋，但多數寶寶成長過程中角度會逐漸修正，少數角度特別大又沒有修正的就會造成這種外觀內八。這類小孩通常在檢查上也會發現有全身性的韌帶鬆弛，而且喜歡使用W型坐姿。治療基本上以矯正坐姿也就是避免W腿為主，不須要矯具或副木，絕大多數在10歲前都會自然回到正常。極少數超過10歲還沒有回到正常者，若影響生活功能則可能考慮手術治療。
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| W 型坐姿 |
如何評估及診斷?
原則上在門診做理學檢查及角度測量就可以正確的評估。若較嚴重考慮手術時則可能需要進一步做電腦斷層等影像學檢查。
門診時醫師會檢查三種角度:
- 足步前進角度（foot progression angle）
- 髖曲節旋轉度
- 腿足角度（thigh-foot angle）
同時查表對照正常曲線，確定此角度在這個年齡是否屬於正常範圍。
治療建議
由於絕大多數狀況都是使用矯正運動做保守治療，所以以下幾種方式都可以多加利用。
方法：類似僧侶打坐的方式，同時身體向前彎曲伸展。
好處：這種動作對髖關節是外旋伸展運動，可放鬆髖部韌帶。
2. 矯正帶使用：
方法：使用大片彈性繃帶由腳板開始向外旋繞，順著小腿、大腿纏繞數圈後，固定於雙側腰際間。
好處：彈繃輕微而長期的張力可緩慢鬆弛筋膜，幫助腿部外旋，
3. 足部伸展運動 (針對腳趾骨向內收的寶寶)：
父母可利用每次換尿片時做一些反向拉筋運動，可以加速改善。將足部前端往外推，固定在此姿勢，每天每回10至15分鐘
3. 足部伸展運動 (針對腳趾骨向內收的寶寶)：
父母可利用每次換尿片時做一些反向拉筋運動，可以加速改善。將足部前端往外推，固定在此姿勢，每天每回10至15分鐘
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